Krwawienie z nosa, znane również jako krwotok z nosa, może być niepokojącym i potencjalnie niebezpiecznym stanem medycznym. Chociaż krwawienia z nosa zwykle nie są poważne, nadal mogą być bolesne i niewygodne, dlatego ważne jest, aby podjąć niezbędne środki, aby im zapobiec lub zatrzymać je na czas. Ten artykuł zawiera wskazówki, jak zatrzymać krwotok z nosa szybko i skutecznie, a także porady dotyczące kroków, jakie należy podjąć, aby uchronić się przed kolejnymi epizodami.
Co powoduje krwawienie z nosa?
Wiele czynników może prowadzić do krwawienia z nosa, w tym podrażnienie suchym powietrzem, alergie, przeziębienia lub infekcje górnych dróg oddechowych, wyczerpanie lub dłubanie w nosie spowodowane stresem, nadmierne wydmuchiwanie nosa lub zbyt mocne kichanie. Ponadto niektóre leki, takie jak te stosowane w sprayach do nosa, mogą powodować podrażnienie, które prowadzi do krwawienia z nosa. W większości przypadków częstych krwawień z nosa spowodowanych stanami chorobowymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi lub niektóre zaburzenia krzepnięcia, lub choroby, takie jak białaczka i cukrzyca, należy zawsze natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Jak zatrzymać krwotok z nosa?
Najlepszym sposobem na szybkie zatrzymanie krwawienia z nosa jest zamknięcie małych naczyń krwionośnych znajdujących się wewnątrz nozdrzy za pomocą kciuka i palca wskazującego. Procedura ta powinna trwać od pięciu do dziesięciu minut, podczas których należy mocno, ale z wyczuciem ścisnąć nozdrza, aż krwawienie ustąpi. Ważne jest, aby w tym czasie pozostać w pozycji siedzącej z głową lekko pochyloną do przodu, aby krew nie spływała do gardła.
Inne sposoby obejmują stosowanie zimnych okładów bezpośrednio na grzbiet nosa przez około 10 minut. Kolejnym sposobem jest spanie z głową uniesioną na kilku poduszkach, tak aby nozdrza znajdowały się wyżej niż serce. Ponadto zwiększenie wilgotności do poziomi 45% zmniejsza podrażnienia przewodów nosowych. Dodatkowo warto wiedzieć, że na zatrzymanie krwotoku z nosa działa:
- Unikanie energicznego wydmuchiwania nosa;
- przyjmowanie suplementów żelaza, jeśli masz niski poziom żelaza;
- stosowanie okładów z soli;
- kupowanie produktów specjalnie zaprojektowanych do stosowania w jamie nosowej;
- konsultowanie się z lekarzem w sprawie przyjmowania suplementów witaminy C w razie potrzeby;
- inwestowanie w artykuły pierwszej pomocy, takie jak waciki, gaziki itp.
- regularne stosowanie dzbanków do płukania nosa dla alergików itp.
Jak chronić nos przed krwawieniem?
Skutecznym sposobem ochrony przed nawracającymi epizodami krwawienia z nosa jest zainwestowanie w dostępny bez recepty spray do nosa, który zmniejsza ryzyko wystąpienia krwawienia w przyszłości. Pamiętaj, aby oczyszczać obszar wokół dotkniętego obszaru z zaschniętej krwi za pomocą miękkich ściereczek lub chusteczek i stosować roztwór soli fizjologicznej w celu złagodzenia efektu w razie potrzeby. Nawilżanie powietrza w miesiącach zimowych (kiedy przez ogrzewanie powietrze jest wysuszane) pomaga zmniejszyć podrażnienie przewodów nosowych. To z kolei zmniejsza ryzyko wystąpienia krwawienia w przyszłości, przez suchości spowodowane niskim poziomem wilgotności na zewnątrz. Warto także mięć pod ręką środki pierwszej pomocy, takie jak wazelina na bazie wody, specjalnie zaprojektowane do stosowania w jamie nosowej, zapewnia barierę ochronną przed dalszym podrażnieniem wysuszającym błony śluzowe. To może być jeden z powodów związanych z częstymi krwawieniami. Przyjmowanie suplementów żelaza, jeśli dana osoba ma niski poziom żelaza, pomaga zwiększyć dopływ tlenu do komórek tkanek organizmu, w tym ścian wyściełających jamę nosową. Uzupełnienie niedoborów utrzymuje obszar nosowy w zdrowiu, zapobiegając częstym występowaniu problemów związanych z krwawieniem z nosa, o których wspomniano wcześniej. Wreszcie ostatnia wskazówka: zakup suplementów na bazie witaminy C – pomaga wzmocnić ściany naczyń włosowatych, zmniejszając ryzyko nawracających krwawień, nawet jeśli dana osoba nie doświadczała tego typu problemów w ostatnim czasie.
Czego należy unikać, aby zapobiec krwawieniom z nosa
Substancje wywołujące krwotok z nosa:
- Unikaj silnych zapachów i substancji chemicznych, takich jak perfumy, środki czyszczące, dym itp.
- Unikaj kontaktu z alergenami, które mogą podrażniać przewody nosowe.
- Nie przyjmuj aspiryny ani ibuprofenu bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
- Unikaj stosowania aerozoli do nosa lub maści do stosowania miejscowego, które, jak wykazano, zwiększają ryzyko krwawienia z nosa u niektórych osób.
Czynności sprzyjające krwotokom z nosa:
- Unikać energicznych aktywności, takich jak sporty kontaktowe lub aktywności wymagające gwałtownych ruchów głową (np. bieganie).
- Nie dłub w nosie ani nie wydmuchuj go zbyt mocno, próbując pozbyć się śluzu.
- Nie należy wykonywać czynności, które mogą spowodować nagły spadek ciśnienia krwi (np. zbyt szybkie wstawanie).
Żywność, która zwiększa ryzyko krwawienia z nosa:
- Należy monitorować spożycie słonych pokarmów, ponieważ sól może zwiększać ryzyko odwodnienia, które jest jedną z częstych przyczyn krwawienia z nosa.
- Unikaj spożywania alkoholu, ponieważ może on rozrzedzać krew i zwiększać podatność na krwawienie.
- Uważaj na pikantne potrawy, które mogą powodować podrażnienie jamy nosowej i prowadzić do krwawień z nosa.
Podsumowanie
Podsumowując, podczas gdy najlepszą praktyką jest skonsultowanie się z lekarzem specjalistą w celu rozwiązania przyczyn związanych z krwawieniem z nosa. Istnieje wiele środków zapobiegawczych, które można podjąć, aby chronić się przed powtarzającymi się krwawieniami, o których mowa powyżej, omówionymi w całym artykule, ostatecznie podsumowując
